SNS 대신 일기쓰기 14일: 나를 위한 피드 만들기– 디지털 미니멀리즘 실천기로 되찾은 진짜 기록의 힘

디지털 미니멀리즘 실천기, SNS를 끊고 일기로 시선을 돌리다

디지털 미니멀리즘을 실천하면서 나는 SNS 사용을 점점 줄이고 있었다. 하지만 하루 중 ‘틈 나는 시간’을 메우기 위해 여전히 SNS 앱을 열곤 했다. 그러던 중 문득 이런 생각이 들었다. “이 시간에 남의 이야기를 보는 대신, 내 이야기를 써보면 어떨까?” 그렇게 **‘SNS 대신 일기쓰기 14일 실험’**이 시작되었다. SNS에서 피드를 올리듯, 매일 나의 감정과 생각, 하루의 순간들을 기록하는 시간. 사진도 없고, 좋아요도 없지만, 그 안에는 내가 진짜로 살아가고 있다는 증거가 담겨 있었다. 디지털 미니멀리즘 실천기에서 또 하나의 전환점이 만들어진 것이다.

 

 

SNS를 끊자 비로소 나의 목소리가 들리기 시작했다

처음 며칠은 습관처럼 SNS를 열고 싶어졌다. 누가 뭘 했는지, 오늘의 트렌드는 뭔지 궁금했지만, 의도적으로 그 유혹을 멈추고 일기장 앞에 앉았다. 텍스트는 어색했고, 무슨 말을 써야 할지 몰라 멍하니 펜을 잡고 있는 시간이 길었다. 하지만 서서히 마음이 풀리면서 내 감정의 흐름이 종이에 스며들기 시작했다. SNS에서는 자주 표현하지 않았던 감정—짜증, 서운함, 감사함, 후회 같은 것들이 진솔하게 드러났다. ‘보여주기 위한 언어’가 아니라 ‘나에게 솔직한 언어’로 말하기 시작한 것이다. 매일 몇 줄이라도 내 생각을 정리하고 쓰는 행위는, 어느새 나를 안정시키는 저녁의 루틴이 되었다.

 

 

 

좋아요 대신 진짜 감정 기록, 일기의 힘을 체감하다

SNS는 늘 반응을 기대하게 만든다. 좋아요 수, 댓글, 공유 같은 피드백에 따라 스스로의 하루를 평가하게 된다. 그러나 일기에는 그런 외부 반응이 없다. 오직 나만 알고, 나만 읽는 공간. 그렇기에 기록의 진정성이 살아날 수 있었다. 일기를 쓰면서 나는 그날 있었던 일을 다시 곱씹게 되었고, 작은 순간 속에서도 배움과 감정을 발견하게 되었다. 그 과정에서 나의 시선이 점점 바뀌었다. 비교와 과시의 언어가 아니라, 성장과 성찰의 언어로 삶을 바라보는 습관이 생긴 것이다. ‘SNS 대신 일기쓰기 14일’은 단순한 기록을 넘어, 내면을 들여다보는 도구가 되었고, 하루하루를 의미 있게 마무리할 수 있는 소중한 여백이 되었다.

 

 

 

앞으로도 지속할 나만의 피드, 종이 위에 남기는 삶

14일간의 일기쓰기 실험이 끝난 후에도 나는 여전히 매일 일기를 쓰고 있다. 형식은 자유롭고 분량도 일정치 않지만, 이 기록은 온전히 나만을 위한 피드다. 하루의 감정을 정리하고, 내가 어떤 생각을 하는지 관찰하는 시간은, SNS에서는 절대 경험할 수 없었던 깊고 조용한 성찰의 공간이다. 디지털 미니멀리즘 실천기에서 얻은 이 루틴은 단순한 습관이 아니라, 나를 나답게 만드는 중요한 도구가 되었다. 지금도 가끔 SNS에 들어가긴 하지만, 더 이상 거기에 나의 정체성을 의지하지 않는다. 오히려 진짜 나의 이야기들은 일기장 속에서 자라고 있다. SNS 피드는 잊히지만, 나만의 피드는 기억으로 남는다. 이것이 내가 앞으로도 일기를 쓰는 이유다.